Posizione vuota
Muscoli
Tecnica
Schiena, lombari a terra. Solleva le gambe a 45° e testa-spalle, braccia tese. Mantieni la posizione a banana.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Posizione vuota?
Muscoli: Addominali, Flessori dell'anca.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Posizione vuota?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Posizione vuota?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
