Позиция полого тела
Мышцы
Техника
Лягте на спину и прижмите поясницу к полу. Поднимите ноги под углом 45° и оторвите голову и плечи от пола, вытянув руки. Удерживайте «банановую» форму, крепко напрягая всё тело.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Позиция полого тела?
Мышцы: Пресс, Сгибатели бедра.
Какое оборудование нужно для Позиция полого тела?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Позиция полого тела?
Место: Дома, Зал, Улица.
