Position creuse
Muscles
Technique
Sur le dos, lombaires au sol. Lever les jambes à 45° et la tête-épaules, bras tendus. Tenir en position banane.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Position creuse ?
Muscles: Abdominaux, Fléchisseurs de la hanche.
De quel équipement ai-je besoin pour Position creuse ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Position creuse ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
