Push Press
Spieren
Techniek
Houd de barbell op schouderhoogte met een bovengreep. Zak licht door je knieën, strek dan je benen explosief en druk de stang met de vaart boven je hoofd. Zet je armen bovenaan volledig op slot. Laat de stang onder controle terug naar je schouders zakken voor de volgende herhaling.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Push Press?
Spieren: Voorste deltaspier, Triceps, Quadriceps.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Push Press?
Apparatuur: Barbell.
Waar kan ik Push Press doen?
Locatie: Sportschool.
