Push Press
Músculos
Técnica
Sujeta la barra a la altura de los hombros con agarre prono. Flexiona ligeramente las rodillas y extiende de forma explosiva las piernas para presionar la barra por encima de la cabeza con el impulso. Bloquea los brazos por completo arriba. Baja la barra a los hombros de forma controlada antes de la siguiente repetición.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Push Press?
Músculos: Deltoides anteriores, Tríceps, Cuádriceps.
¿Qué equipo necesito para Push Press?
Equipamiento: Barra.
¿Dónde puedo hacer Push Press?
Lugar: Gimnasio.
