Push Press
Muscles
Technique
Tiens la barre à hauteur d'épaules en prise pronation. Fléchis légèrement les genoux, puis étends explosivement les jambes et presse la barre au-dessus de la tête grâce à l'élan. Verrouille complètement les bras en haut. Redescends la barre aux épaules de façon contrôlée avant la répétition suivante.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Push Press ?
Muscles: Deltoïdes antérieurs, Triceps, Quadriceps.
De quel équipement ai-je besoin pour Push Press ?
Équipement: Barre.
Où puis-je faire Push Press ?
Lieu: Salle.
