Жим швунговый штанги
Мышцы
Техника
Держите штангу на уровне плеч прямым хватом. Слегка присядьте, согнув колени, затем взрывным движением разогните ноги и выжмите штангу над головой, используя набранный импульс. Полностью выпрямите руки над головой. Опустите штангу обратно на плечи под контролем перед следующим повторением.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Жим швунговый штанги?
Мышцы: Передние дельты, Трицепс, Квадрицепс.
Какое оборудование нужно для Жим швунговый штанги?
Снаряд: Штанга.
Где можно выполнять Жим швунговый штанги?
Место: Зал.
