Push Press
Muskler
Teknikk
Hold vektstangen i skulderhøyde med overhåndsgrep. Senk deg lett ved å bøye knærne, strekk deretter beina eksplosivt og press stangen over hodet ved hjelp av farten. Lås armene helt over hodet. Senk stangen kontrollert tilbake til skuldrene før neste repetisjon.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Push Press?
Muskler: Fremre deltoid, Triceps, Quadriceps.
Hvilket utstyr trenger jeg til Push Press?
Utstyr: Vektstang.
Hvor kan jeg gjøre Push Press?
Sted: Treningssenter.
