Push Press
Muskler
Teknik
Hold vægtstangen i skulderhøjde med overhåndsgreb. Sænk dig let ved at bøje knæene, stræk så benene eksplosivt, og pres stangen over hovedet ved hjælp af farten. Lås armene helt over hovedet. Sænk stangen kontrolleret tilbage til skuldrene før næste gentagelse.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Push Press?
Muskler: Forreste deltoid, Triceps, Quadriceps.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Push Press?
Udstyr: Vægtstang.
Hvor kan jeg lave Push Press?
Sted: Fitnesscenter.
