Push Press
Muskler
Teknik
Håll skivstången vid axelhöjd med överhandsgrepp. Sjunk lätt genom att böja knäna, sträck sedan benen explosivt och pressa stången över huvudet med hjälp av farten. Lås armarna helt över huvudet. Sänk stången kontrollerat tillbaka till axlarna innan nästa repetition.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Push Press?
Muskler: Främre deltamuskel, Triceps, Quadriceps.
Vilken utrustning behöver jag för Push Press?
Utrustning: Skivstång.
Var kan jag göra Push Press?
Plats: Gym.
