Statisch vasthouden dikke stang
Spieren
Techniek
Pak een dikke, belaste stang vast en houd hem met gestrekte arm vast voor de aangegeven tijd, schouders vast, stang stil. Bouwt de knijpende grijpkracht op die centraal staat bij armworstelen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Statisch vasthouden dikke stang?
Spieren: Onderarmbuigers.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Statisch vasthouden dikke stang?
Apparatuur: Barbell.
Waar kan ik Statisch vasthouden dikke stang doen?
Locatie: Sportschool.
