極太バー静止保持
筋肉
テクニック
重りを乗せた太いハンドルのバーを握り、肩をしっかり保ちバーを静止させたまま一定時間腕を伸ばして保持します。アームレスリングの核となる握りつぶす力を鍛えます。
よくある質問
極太バー静止保持はどの筋肉を鍛えますか？
筋肉: 前腕屈筋.
極太バー静止保持に必要な器具は何ですか？
器具: バーベル.
極太バー静止保持はどこで行えますか？
場所: ジム.
重りを乗せた太いハンドルのバーを握り、肩をしっかり保ちバーを静止させたまま一定時間腕を伸ばして保持します。アームレスリングの核となる握りつぶす力を鍛えます。
