Kalın barı statik tutma
Kaslar
Teknik
Ağırlık yüklenmiş kalın kollu bir barı kavrayın ve omuzlarınızı toplu, barı sabit tutarak kolunuz uzunluğunda belirli bir süre tutun. Bilek güreşinde merkezi olan sıkma kavrama gücünü geliştirir.
Sık sorulan sorular
Kalın barı statik tutma hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Önkol fleksörleri.
Kalın barı statik tutma için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Barbell.
Kalın barı statik tutma nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
