Статичне утримання товстого грифа
М’язи
Техніка
Візьміть гриф з товстою рукояттю, навантажений вагою, і утримуйте його на прямих руках заданий час, плечі зібрані, гриф нерухомий. Розвиває силу хвату, ключову для армрестлінгу.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Статичне утримання товстого грифа?
М’язи: Згиначі передпліччя.
Яке обладнання потрібне для Статичне утримання товстого грифа?
Спорядження: Штанга.
Де можна виконувати Статичне утримання товстого грифа?
Місце: Зал.
