Підйом штанги товстим грифом
М’язи
Техніка
Згинайте руки зі штангою з товстими накладками (fat grip) або товстим грифом звичайним рухом підйому на біцепс, лікті притиснуті до корпусу. Збільшений діаметр грифа змушує кисть і передпліччя працювати набагато інтенсивніше.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Підйом штанги товстим грифом?
М’язи: Згиначі передпліччя, Біцепс, Плечова м'яз.
Яке обладнання потрібне для Підйом штанги товстим грифом?
Спорядження: Штанга.
Де можна виконувати Підйом штанги товстим грифом?
Місце: Зал.
