Vastag rúddal végzett bicepszlazítás (fat grip)
Izmok
Technika
Hajlítsd fel a vastag fogantyús hüvellyel (vagy vastag rúddal) felszerelt rudat a szokásos bicepsz mozdulattal, könyököd a tested mellett tartva. A megnövelt fogásátmérő sokkal erősebb kéz- és alkarbekapcsolódásra kényszerít a mozdulat során.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Vastag rúddal végzett bicepszlazítás (fat grip)?
Izmok: Alkarhajlítók, Bicepsz, Karizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Vastag rúddal végzett bicepszlazítás (fat grip) gyakorlathoz?
Felszerelés: Rúd.
Hol végezhetem el a(z) Vastag rúddal végzett bicepszlazítás (fat grip) gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
