Κάμψεις με χοντρή μπάρα (fat grip)
Μύες
Τεχνική
Κάμψτε μια μπάρα εξοπλισμένη με φαρδιά μανίκια λαβής (ή μια χοντρή μπάρα) με κλασική κίνηση curl, με τους αγκώνες κολλητούς στο σώμα. Η υπερμεγέθης λαβή αναγκάζει το χέρι και τον πήχη να δουλέψουν πολύ πιο σκληρά καθ' όλη την άσκηση.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Κάμψεις με χοντρή μπάρα (fat grip);
Μύες: Καμπτήρες αντιβραχίου, Δικέφαλος, Βραχιόνιος.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Κάμψεις με χοντρή μπάρα (fat grip);
Εξοπλισμός: Μπάρα.
Πού μπορώ να κάνω Κάμψεις με χοντρή μπάρα (fat grip);
Τοποθεσία: Γυμναστήριο.
