Uginanie ramion na grubym gryfie
Mięśnie
Technika
Uginaj ramiona ze sztangą z grubymi nakładkami (fat grip) lub grubym gryfem standardowym ruchem uginania na biceps, łokcie przy tułowiu. Zwiększona średnica gryfu wymusza znacznie mocniejsze zaangażowanie dłoni i przedramienia.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Uginanie ramion na grubym gryfie?
Mięśnie: Zginacze przedramienia, Biceps, Ramiennik.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Uginanie ramion na grubym gryfie?
Sprzęt: Sztanga.
Gdzie można wykonywać Uginanie ramion na grubym gryfie?
Miejsce: Siłownia.
