Zdvih s tlustou osou
Svaly
Technika
Zvedejte činku s nasazenými silnými úchyty (fat grip) nebo tlustou osou běžným pohybem bicepsového zdvihu, lokty u těla. Zesílený průměr nutí ruce a předloktí k mnohem silnějšímu úchopu.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Zdvih s tlustou osou?
Svaly: Flexory předloktí, Biceps, Pažní sval.
Jaké vybavení potřebuji pro Zdvih s tlustou osou?
Vybavení: Osa.
Kde mohu cvičit Zdvih s tlustou osou?
Místo: Posilovna.
