Kalın gripli barbell curl
Kaslar
Teknik
Kalın kavrama kılıfları takılı (veya kalın çubuklu) bir barbeli, dirsekler içeride kalacak şekilde standart bir curl hareketiyle kaldırın. Büyük tutamak, hareket boyunca el ve önkolun çok daha fazla çalışmasını gerektirir.
Sık sorulan sorular
Kalın gripli barbell curl hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Önkol fleksörleri, Biceps, Kol kası (brakiyalis).
Kalın gripli barbell curl için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Barbell.
Kalın gripli barbell curl nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
