Zdvih s hrubou osou
Svaly
Technika
Robte zdvih s činkou osadenou hrubými návlekmi (fat grip) alebo hrubou osou bežným pohybom bicepsového zdvihu, lakte pri tele. Zväčšený priemer núti ruku a predlaktie k oveľa silnejšiemu zapojeniu.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Zdvih s hrubou osou?
Svaly: Flexory predlaktia, Biceps, Ramenný sval.
Aké vybavenie potrebujem na Zdvih s hrubou osou?
Vybavenie: Osa.
Kde môžem cvičiť Zdvih s hrubou osou?
Miesto: Posilňovňa.
