Подъём штанги толстым грифом
Мышцы
Техника
Сгибайте руки со штангой с толстыми накладками (fat grip) или толстым грифом обычным движением подъёма на бицепс, локти прижаты к корпусу. Увеличенный диаметр грифа заставляет кисть и предплечье работать гораздо интенсивнее.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Подъём штанги толстым грифом?
Мышцы: Сгибатели предплечья, Бицепс, Плечевая мышца.
Какое оборудование нужно для Подъём штанги толстым грифом?
Снаряд: Штанга.
Где можно выполнять Подъём штанги толстым грифом?
Место: Зал.
