Statyczny chwyt grubego gryfa
Mięśnie
Technika
Chwyć gryf o grubej rączce obciążony ciężarem i trzymaj go na wyprostowanych ramionach przez określony czas, barki ściągnięte, gryf nieruchomy. Buduje siłę miażdżącego chwytu kluczową w armwrestlingu.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Statyczny chwyt grubego gryfa?
Mięśnie: Zginacze przedramienia.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Statyczny chwyt grubego gryfa?
Sprzęt: Sztanga.
Gdzie można wykonywać Statyczny chwyt grubego gryfa?
Miejsce: Siłownia.
