Statisches Halten der dicken Stange
Muskeln
Technik
Greife eine dickgriffige, beladene Stange und halte sie mit gestrecktem Arm für die vorgegebene Zeit, Schultern fixiert, Stange ruhig. Baut die für Armdrücken zentrale Kraft des Zudrückens auf.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Statisches Halten der dicken Stange beansprucht?
Muskeln: Unterarmbeuger.
Welche Ausrüstung benötige ich für Statisches Halten der dicken Stange?
Ausrüstung: Langhantel.
Wo kann ich Statisches Halten der dicken Stange ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
