Statisk hold på tyk stang
Muskler
Teknik
Grib en tykhåndteret stang belastet med vægt og hold den med strakt arm i den angivne tid, skuldrene faste, stangen i ro. Opbygger det knusende greb, der er centralt i armlægning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Statisk hold på tyk stang?
Muskler: Underarmsbøjere.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Statisk hold på tyk stang?
Udstyr: Vægtstang.
Hvor kan jeg lave Statisk hold på tyk stang?
Sted: Fitnesscenter.
