Statičko držanje debele šipke
Мишићи
Техника
Uhvatite debelu, opterećenu šipku i držite je na ispruženoj ruci određeno vreme, ramena stegnuta, šipka mirna. Gradi drobeći stisak koji je centralan u obaranju ruke.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Statičko držanje debele šipke?
Мишићи: Флексори подлактице.
Која опрема ми је потребна за Statičko držanje debele šipke?
Oprema: Шипка.
Где могу да радим Statičko držanje debele šipke?
Lokacija: Teretana.
