Sujeción estática de barra gruesa
Músculos
Técnica
Agarra una barra de mango grueso cargada con peso y sujétala con el brazo extendido durante el tiempo indicado, hombros firmes, barra inmóvil. Desarrolla la fuerza de agarre aplastante central en la lucha de brazos.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Sujeción estática de barra gruesa?
Músculos: Flexores del antebrazo.
¿Qué equipo necesito para Sujeción estática de barra gruesa?
Equipamiento: Barra.
¿Dónde puedo hacer Sujeción estática de barra gruesa?
Lugar: Gimnasio.
