Dumbbell Crunch
Muskler
Teknikk
Ligg på ryggen med bøyde knær og føttene flatt på gulvet, hold en manual mot brystet med begge hender. Løft øvre rygg fra gulvet ved å spenne magen, hold vekten nær brystet. Senk deg kontrollert uten å slappe av nederst. Ikke dra i nakken med hendene.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Dumbbell Crunch?
Muskler: Mage, Skrå magemuskler.
Hvilket utstyr trenger jeg til Dumbbell Crunch?
Utstyr: Manual.
Hvor kan jeg gjøre Dumbbell Crunch?
Sted: Hjemme, Treningssenter.
