Dumbbell Crunch
Muskler
Teknik
Læg dig på ryggen med bøjede knæ og fødderne fladt på gulvet, hold en håndvægt mod brystet med begge hænder. Løft den øvre ryg fra gulvet ved at spænde maven, hold vægten tæt på brystet. Sænk dig kontrolleret uden at slappe af forneden. Træk ikke i nakken med hænderne.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Dumbbell Crunch?
Muskler: Mave, Skrå mavemuskler.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Dumbbell Crunch?
Udstyr: Håndvægt.
Hvor kan jeg lave Dumbbell Crunch?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter.
