Brzuszki z hantlem
Mięśnie
Technika
Połóż się na plecach z ugiętymi kolanami i stopami płasko na podłodze, trzymając hantlę przy klatce piersiowej obiema rękami. Unieś górną część pleców znad podłogi, napinając brzuch i trzymając ciężar blisko klatki piersiowej. Powoli opuść się, nie rozluźniając się na dole. Unikaj ciągnięcia szyi rękami.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Brzuszki z hantlem?
Mięśnie: Brzuch, Skośne brzucha.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Brzuszki z hantlem?
Sprzęt: Hantle.
Gdzie można wykonywać Brzuszki z hantlem?
Miejsce: Dom, Siłownia.
