Dumbbell Crunch
Мишићи
Техника
Лезите на леђа са савијеним коленима и стопалима на поду, држећи бучицу код груди обема рукама. Подижите горњи део леђа од пода стезањем трбуха, држећи тег близу груди. Полако се спустите, не опуштајући се на дну. Не повлачите врат рукама.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Dumbbell Crunch?
Мишићи: Стомак, Коси трбушни мишићи.
Која опрема ми је потребна за Dumbbell Crunch?
Oprema: Бучица.
Где могу да радим Dumbbell Crunch?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
