Crunch con manubrio
Muscoli
Tecnica
Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra, tenendo un manubrio contro il petto con entrambe le mani. Solleva la parte alta della schiena da terra contraendo gli addominali, tenendo il peso vicino al petto. Abbassati in modo controllato senza rilassarti in basso. Non tirare il collo con le mani.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Crunch con manubrio?
Muscoli: Addominali, Obliqui.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Crunch con manubrio?
Attrezzatura: Manubrio.
Dove posso fare Crunch con manubrio?
Luogo: Casa, Palestra.
