Dumbbell Crunch
Muskler
Teknik
Ligg på rygg med böjda knän och fötterna platt på golvet, håll en hantel mot bröstet med båda händerna. Lyft övre ryggen från golvet genom att spänna magen, håll vikten nära bröstet. Sänk dig kontrollerat utan att slappna av i botten. Dra inte i nacken med händerna.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Dumbbell Crunch?
Muskler: Mage, Sneda magmuskler.
Vilken utrustning behöver jag för Dumbbell Crunch?
Utrustning: Hantel.
Var kan jag göra Dumbbell Crunch?
Plats: Hemma, Gym.
