Frog Pump
Muskler
Teknikk
Ligg på ryggen med fotsålene presset mot hverandre og knærne felt ut til sidene. Skyv gjennom hælene for å løfte hoftene fra gulvet og klem sammen setemusklene hardt i toppen. Senk kontrollert tilbake uten å hvile helt mellom repetisjonene. Hold føttene sammen gjennom hele bevegelsen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Frog Pump?
Muskler: Setemuskler.
Hvilket utstyr trenger jeg til Frog Pump?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Frog Pump?
Sted: Hjemme.
