Frog Pump
Muscoli
Tecnica
Sdraiati supino con le piante dei piedi unite e le ginocchia aperte ai lati. Spingi sui talloni per sollevare le anche dal pavimento, contraendo forte i glutei in alto. Abbassa in modo controllato senza riposare del tutto tra le ripetizioni. Tieni i piedi uniti per tutto il movimento.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Frog Pump?
Muscoli: Glutei.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Frog Pump?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Frog Pump?
Luogo: Casa.
