Фрог пампс
Мышцы
Техника
Лягте на спину, соедините стопы вместе, разведя колени в стороны. Оттолкнитесь пятками, поднимая таз от пола, сильно сжимая ягодицы вверху. Опустите обратно под контролем, не отдыхая полностью между повторениями. Держите стопы вместе на протяжении всего движения.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Фрог пампс?
Мышцы: Ягодицы.
Какое оборудование нужно для Фрог пампс?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Фрог пампс?
Место: Дома.
