Frog Pump
Svaly
Technika
Ľahni si na chrbát s chodidlami opretými o seba a kolenami rozovretými do strán. Odtlač sa pätami a zdvihni boky nad zem, pričom hore pevne stiahneš sedacie svaly. Spusť späť pod kontrolou bez toho, aby si si medzi opakovaniami úplne oddýchol. Drž chodidlá po celý čas pri sebe.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Frog Pump?
Svaly: Sedacie svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Frog Pump?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Frog Pump?
Miesto: Doma.
