Frog Pump
Muskler
Teknik
Lig på ryggen med fodsålerne presset mod hinanden og knæene faldet ud til siderne. Skub gennem hælene for at løfte hofterne fra gulvet, og klem balderne hårdt sammen i toppen. Sænk kontrolleret tilbage uden at hvile helt mellem gentagelserne. Hold fødderne sammen gennem hele bevægelsen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Frog Pump?
Muskler: Balder.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Frog Pump?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Frog Pump?
Sted: Hjemme.
