Frog Pump
Lihakset
Tekniikka
Makaa selälläsi jalkapohjat vastakkain ja polvet levitettyinä sivuille. Työnnä kantapäillä nostaaksesi lantiota lattiasta puristaen pakarat voimakkaasti yhteen yläasennossa. Laske hallitusti takaisin lepäämättä täysin toistojen välillä. Pidä jalat yhdessä koko liikkeen ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Frog Pump harjoittaa?
Lihakset: Pakarat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Frog Pump?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Frog Pump?
Sijainti: Koti.
