Frog Pump
М’язи
Техніка
Ляжте на спину, з'єднайте стопи разом, розвівши коліна в боки. Відштовхніться п'ятами, піднімаючи таз від підлоги, сильно стискаючи сідниці вгорі. Опустіть назад під контролем, не відпочиваючи повністю між повтореннями. Тримайте стопи разом протягом усього руху.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Frog Pump?
М’язи: Сідниці.
Яке обладнання потрібне для Frog Pump?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Frog Pump?
Місце: Вдома.
