Frog Pump
Svaly
Technika
Lehni si na záda s chodidly opřenými o sebe a koleny rozevřenými do stran. Odtlač se patami a zvedni boky nad zem, přičemž nahoře pevně stáhneš hýždě. Spusť zpět pod kontrolou, aniž by sis mezi opakováními úplně odpočinul. Drž chodidla po celou dobu u sebe.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Frog Pump?
Svaly: Hýždě.
Jaké vybavení potřebuji pro Frog Pump?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Frog Pump?
Místo: Doma.
