Frog Pump
Izmok
Technika
Feküdj a hátadra, a talpaid egymáshoz szorítva és a térdek oldalra kiengedve. Told át magad a sarkakon, hogy megemeld a csípőt a padlóról, erősen összehúzva a farizmokat felül. Engedd le kontrolláltan anélkül, hogy teljesen megpihennél az ismétlések között. Tartsd a lábfejeket a mozdulat során végig egymáshoz.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Frog Pump?
Izmok: Farizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Frog Pump gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Frog Pump gyakorlatot?
Helyszín: Otthon.
