Frog Pump
Muscles
Technique
Allonge-toi sur le dos, plantes des pieds l'une contre l'autre et genoux tombant sur les côtés. Pousse sur les talons pour lever les hanches du sol, en contractant fort les fessiers en haut. Redescends de façon contrôlée sans te reposer complètement entre les répétitions. Garde les pieds ensemble pendant tout le mouvement.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Frog Pump ?
Muscles: Fessiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Frog Pump ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Frog Pump ?
Lieu: Maison.
