Frog Pump
Mușchi
Tehnică
Întinde-te pe spate cu tălpile lipite una de alta și genunchii căzuți în lateral. Împinge prin călcâie pentru a ridica șoldurile de pe podea, strângând puternic fesierii în punctul de sus. Coboară controlat înapoi fără a te odihni complet între repetări. Ține picioarele lipite pe tot parcursul mișcării.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Frog Pump?
Mușchi: Fesieri.
De ce echipament am nevoie pentru Frog Pump?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Frog Pump?
Locație: Acasă.
