Frog Pump
Мишићи
Техника
Лезите на леђа са табанима спојеним и коленима опуштеним у стране. Одгурните се петама да подигнете кукове са пода, снажно стежући глутеусе у врху. Спустите назад под контролом без потпуног одмора између понављања. Држите стопала спојеним током целог покрета.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Frog Pump?
Мишићи: Гузови.
Која опрема ми је потребна за Frog Pump?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Frog Pump?
Lokacija: Kod kuće.
