Pistol Box Squat
Muskler
Teknikk
Stå på ett bein foran en kasse eller benk med det andre beinet strukket framover. Bøy sakte standbeinets kne for å senke deg og sette deg kort på kassen mens du holder det strukne beinet over gulvet. Skyv gjennom standhælen for å komme tilbake til full stående. Fullfør alle repetisjoner på én side før du bytter bein.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Pistol Box Squat?
Muskler: Quadriceps, Setemuskler.
Hvilket utstyr trenger jeg til Pistol Box Squat?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Pistol Box Squat?
Sted: Hjemme, Treningssenter.
