Pistol Box Squat
Mușchi
Tehnică
Stai pe un picior în fața unei cutii sau bănci cu celălalt picior întins în față. Îndoaie lent genunchiul piciorului de sprijin pentru a coborî și a te așeza scurt pe cutie, ținând piciorul întins deasupra podelei. Împinge prin călcâiul de sprijin pentru a reveni complet în picioare. Fă toate repetările pe o parte înainte de a schimba piciorul.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Pistol Box Squat?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri.
De ce echipament am nevoie pentru Pistol Box Squat?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Pistol Box Squat?
Locație: Acasă, Sală.
