Pistol Box Squat
Muskler
Teknik
Stå på ét ben foran en kasse eller bænk med det andet ben strakt fremad. Bøj langsomt standbenets knæ for at sænke dig og sætte dig kort på kassen, mens du holder det strakte ben over gulvet. Skub gennem standhælen for at komme tilbage til fuld stående. Lav alle gentagelser på den ene side, før du skifter ben.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Pistol Box Squat?
Muskler: Quadriceps, Balder.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Pistol Box Squat?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Pistol Box Squat?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter.
