Pistol Box Squat
Lihakset
Tekniikka
Seiso yhdellä jalalla laatikon tai penkin edessä toinen jalka eteen ojennettuna. Koukista hitaasti tukijalan polvea laskeutuaksesi istumaan hetkeksi laatikolle pitäen ojennetun jalan irti lattiasta. Työnnä tukikantapäällä takaisin täyteen seisontaan. Tee kaikki toistot yhdellä puolella ennen jalan vaihtoa.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Pistol Box Squat harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Pakarat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Pistol Box Squat?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Pistol Box Squat?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
