Pistol Box Squat
Izmok
Technika
Állj egy lábon egy doboz vagy pad előtt, a másik lábad előrenyújtva. Lassan hajlítsd a támaszkodó láb térdét, hogy leereszkedj és rövid időre a dobozra ülj, az előrenyújtott lábat a padló fölött tartva. Told át magad a támaszkodó sarkon vissza teljes állásba. Végezd el az összes ismétlést az egyik oldalon, mielőtt lábat váltasz.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Pistol Box Squat?
Izmok: Négyfejű combizom, Farizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Pistol Box Squat gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Pistol Box Squat gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
